Jag anser själv inte att jag har någon direkt ovanligt stark förmåga att ta mig till gymmet, jag tror det handlar mer om rutin. Gör man någonting till rutin och inte tänker efter för mycket innan så går allt så mycket smidigare, tro mig. Att gå upp på morgonen, eller komma på efter middagen att "åh vad skönt de hade varit att bara ta det lugnt, jag tränar imorgon.." det håller inte.
Att ha ett specifikt mål är dessutom halva grejen med att kunna njuta av sin träning. Viktigt att poängtera är att ett mål är bara ett mål om du har bestämt dig att klara någonting inom viss tidsbestämning. Utan tidsbestämning är "målet" bara en vilja, eller dröm. Så sätt upp bra mål och se till att lägg tiden till att nå dessa. Att uppleva kicken av att klara ett mål är det som får en att vilja fortsätta, så självklart krävs det lite hard work!
Hälsoeffekterna är betydande för min träning. Att veta hur bra kroppen mår av att få röra sig och inta rätt näring är självklart också vad som får en att vilja fortsätta. Utan rätt mat och motion har man mycket mindre chans att bli gammal och frisk, vilket jag antar att de flesta vill bli. Träningen ökar cirkulationen i blodet och jag har i princip aldrig en enda finne nu för tiden, då jag får svettas ut allt under ett bra pass på gymmet.
För att utmana mig själv och hela tiden inse att jag blir bättre, både fysiskt och psykiskt. Att lägga på lite extra vikt på dem där squatsen eller springa 2 km längre än du tidigare kunnat eller göra några extra reps med skivstången. Underbar känsla!
För att bli pigg och samtidigt få en god natts sömn. Ofta lägger jag mig så tidigt som klockan 20.00 för att orka gå upp morgonen därpå och träna innan skolan. Jag börjar oftast 10 eller 11 vilket ger mig möjlighet till detta. När jag då går upp vid 5-6 på morgonen är jag utvilad och kroppen har fått återhämta sig ordentligt för att kunna arbeta till nästa pass. Sömnen är otroligt viktig för mig.
Som tidigare nämnt blir jag i princip aldrig sjuk längre, Att träning ska bota sjukdomar har visat sig vara fakta och inte bara fiktion. Under 2013 var jag endast sjuk en enda gång.
