Basgrejer jag alltid ser till att ha hemma

  • Ägg- väldigt fin proteinkälla med goda fetter och perfekt till frukost eller när man kommit hem från gym.
  • Kvarg- närmare bestämd naturell lättkesella. Superbra att ha i smoothie eller använda i bakning. Hög proteinhalt!
  • Frukt- innehåller många fina vitaminer och är dessutom supergott! Perfekt att ta en banan efter träning exempelvis. Exotiska frukter är att rekomendera tack vare deras näringsinnehåll som inte finns i lokalodlad frukt.
  • Bär- Perfekt att alltid ha lite bär hemma i frysen till smoothie, gröt eller att ha i fruktsallad. Frysta bär/frukt är precis lika näringsrik som färsk för er som inte visste detta! 
  • Fet yoghurt- Vår kropp tycker verkligen om den fina bakteriekulturen som finns i fet yoghurt och mättar dessutom bra till mat. Kan användas till mat som den är, i soppa, eller som bas i röror. 
  • Havregryn- fiberrika att ha i smoothie eller att göra gröt av. Ger en förlängd mättnadskänsla och hjälper vår mage att arbeta bra. Havregryn agerar även med en fettförbrännande effekt. 
  • Fisk- Älskar fisk i alla former, och det är det som är bra med denna basföda. Det finns hur mycket som helst att göra på det och innehåller bra fetter, mycket protein och låg kolhydratsinnehåll. Mer fisk åt folket, haha!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0